Czy tak mozna??

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 467 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11647

Czy mozna by zastosowac takie urozmaicenie np. raz robic bica sztanga i sztangielkami a w nastepnym tygodniu na odwroy sztangielki i sztanka.

"nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"

POWERED BY ...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17953

istota i sens takiej zamiany zależy od rodzaju, celu treningu
no ale móc możesz

zasadniczo wykonuje się w pierwszej kolejności ćwiczenia złożone ( w tym przypadku sztanga) zaś dopiero w drugiej izolowane (sztangielki)

jednak korzystając np. z zasady wstępnego zmęczenia mięśni wykonujemy te ćwiczenia w odwrotnej kolejności czyli sztangielki, sztanga

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...