co o tym sadzicie..??

z tym tluszczem u mnie to ja go nielapie nie wiem dlaczego....normalnie nieotluszczam sie niemialem problemu nigdy po gainerach...ostatnio jakis miesiac temu skonczylem kuracje dwoma paczkami GMM 4000 Weidera(2x 4,4kg)+ kreatynka i sie nieotluscilem..!!!Obwody poszly waga tez z pare kilo ale tluszczu minimalnie tylko!nie weim pilem nawet gainera przed samym snem i wogole nieialem problemu z tluszczem..nom pomysle nad tym bialkeim i aminmkami..jako transporter kreatyny zeb bylo tanio to glukoza + sok winogronowy..?

rosniesz nie od bialaka/ww/tl..tylko od dodatniego bilansu kalorycznego..

w tym przypadku aminokwasy beda kiepskim wyborem...
co koopic ? to zalezy od twojej diety...jednak z tego co widze powinienes kierowac sie ku gainerom i bialku..

nom ja tez tak mysle..opozostane chyba przy gainerach..

V3gas: to znaczy, ze aminki oslabia ten bilans? Mozesz blizej wytlumaczyc?

jaki bilans ? cena/efekty -> tak