...
...
Napisał(a)
Ćwicze box....waże 59kg lecz chce podbić do 64kg.Zrobiłbym diete na mase ale niechce tyć cały czas chce zatrzymac sie na pułapie 64kg.da sie to jakoś zrobić??.Teraz mam cięzkie treningi i pewnie schudne jeszcze z 2 kg..dlatego wiem że musze dużo jeść żeby utrzyać wage a później przybrać z 6kg.To było pytanie z innej pólki,teraz do konkretów.Właśnie mam prośbe..pomógłby mi ktoś ułozyć trening na siłe..nie chodzi mi o taki zwykły trening bo zwykły to sam ułoże.Potrzebny mi na samych wolnych ciężarach i taki typowo boxerski.czyli naprzykład zadawanie ciosów z hantlami 5 kilowymi i.t.p.Chodzi mi o siłe i szybkość.z góry dziękuje.Wiem że to z tą wagą co pisałem na początku nadaje sie dodziału dieta ale niechche tego rozpisywać na dwa posty.Dzięki z góry!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły