Jak mam czwiczyć / plan treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1040

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam , dopiero zaczynam czwiczyć tzn chcem zacząć ale nie wiem jak i od czego , jakie serie wykonywać po ile powtórzeń itp
jak możecie to napiszcie mi jakis Plan Treningu bo jestemw tym zielony ;[
z góry THX

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pecio

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 723 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14997

https://www.sfd.pl/temat43259/

to ci sie przyda

jjj

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

https://www.sfd.pl/temat104858/]

To Ci się napewno przyda - tam masz wszystko

trening -> ból -> rozwój

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pływanie

Następny temat

Zmiany por treningow

Polecane artykuły

Jak mam czwiczyć / plan treningu

Trening dla zaawansowanych

pływanie

Zmiany por treningow

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?