...
Napisał(a)
Mam pytanie waze 109 kg przy wzroscie 177cm i myslałem o zgubieniu tego ale doszłem do winosku ze robienie źezby w zime to poroniony pomysł,myśle zeby zaczać hst tak do marca zeby jeszcze troche miecha nabrac a potem przed wakacjami sie wyżeźbic czy to jest dobry pomysł.Czekam na wasze propozycje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ile ćwiczysz ?? ile masz lat ??
na początek proponował bym aeroby w celu spalenia tluszczu ponieważ będąc otyły ciężko sie brać za trening siłowy
na początek proponował bym aeroby w celu spalenia tluszczu ponieważ będąc otyły ciężko sie brać za trening siłowy
...
Napisał(a)
Odchudź się tak do 75kg i wtedy zacznij ze zbliansowaną dietą trening masowy... Nie ma sensu teraz wrzucać diety masówki skoro aż tyyyyyyle ważysz to Cie całkiem zatłuści :/ Postaraj się powoli zrzucać te kg, wprowadź dobrą diete przy twojej wadze jak nie masz problemów ze zdrowiem proponuje dorzucic efedryne + kofeine i 5 razy w tygodniu ostre aeroby i jazda...
...
Napisał(a)
sprbuje z nisko weglowodanowa , i areoby 5 razyw tygodniu
ale do 75 to niechce mi sie zjeżdzac tak do 80
ale do 75 to niechce mi sie zjeżdzac tak do 80
...
Napisał(a)
Tilade chcesz zgubić 29 kg a mówisz o tym tak jakby to było 5 kg, powodzenia życzę,ale pamiętaj o tkz zdrowym odchudzaniu , żebyś nie popadł w anemie kg trzeba gubić powoli. pozdrawiam i życze powodzenia
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
dobry pomysł ,pod warunkiem że nie przesadzisz ,a tu za chwile pojawią się komentarze że hartge ... ,ale ty obierz sobie jakiś cel i do niego dąż ,pozdrawiam i życze powodzenia
chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.
Polecane artykuły