zipmiras
jak możecie to podajcie pare przykładowych planów na klate z progresją czyli jak sie ma %obciązenie do ruchów jak sie zwieksza po ile przerwy itp itd . dzienqi
trening czyni mistrza
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
422
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10572
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
ale jaki cel ? itp. daj wiecej o sobie-
bo moge napisac 12-10-8-8 zwiekszasz obciezenie TAK aby zrobic zalozona liczbe powtrzen. [nie da sie zbytnio powiedizec o ile % - rozna wytrzymalosci miesniowa]
bo moge napisac 12-10-8-8 zwiekszasz obciezenie TAK aby zrobic zalozona liczbe powtrzen. [nie da sie zbytnio powiedizec o ile % - rozna wytrzymalosci miesniowa]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
422
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10572
moim celem jest powiększenie pojemnosci płuc i siła
trening czyni mistrza
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
422
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10572
jak biore przykładowo 105kg 2 razy wycisne to jak to mi sie rozkłada przykładowo w seriach jak możesz to rozpisz
trening czyni mistrza
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
422
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10572
??
trening czyni mistrza
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
NO MOWIE PO CO ci to - nie odzwierciedla to w 100% - nalooz tyle aby zrobic zal. liczbe powtrzen
