Soja granulat

Mam pytanko, czy jak będe żarł 75 gram (połowa opakowania) tej soji, czyli to będzie 37gram białka i 22,5 grama węglowodanów, to moge to potraktować jako odżywke na wieczór (jakieś 2 godzinki po treningu)? to będzie mój ostatni posiłek. Kiedyś jadłem ją tylko zmieszaną z mlekiem (mi tam jakoś to smakuje ) lub dodałem jajka i smażyłem kotlety. Który uważacie sposób jest lepszy i bardziej wartościowy?

od biedy może być ale epiej bardziej pełnowartosciowe białko ja dosoji nie jestem przkonany

lepszy jest izolat supro,acz od biedy moze byc ,chodz pamietaj aby nie bylo to bialko dominujace w diecie