najlepsza kreatyna

jaka kreatyna jest najlepsza i co do tego by masa szybko się robiła??

Kup olimpu creapure. Do tego carbo i mozesz zapodać jakieś aminki typu bcaa oraz tauryne. Jeżeli masz braki w diecie to białko olimpu sp80 i bowinno byc dobrze.

napisz wiecej o sobie, wiek, staż,waga, wzrost, masz diete, szybkosc metabolizmu, jakie odzywki, suplementy juz brales ?

Biorąc pod uwage twoje pytanie do tej pory z kreatyną raczej niwiele miałeś doczynienia proponuje więc:
OLIMP CREAPURE POWDER- 300g - rozwiązanie moim zdaniem optymalne ze względu na cenę
OLIMP KREATYNA 1000(tabletki)- rozwiązanie zastępcze gdy chesz być 100% pewny dawkowania


Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-10-16 21:58:20

Ja polecam powyższe OLIMP'owskie oraz Biogenix creatine microform 300g.

dudek na masę BCAA są zbędne, lepiej kupić białko - w nim też są aminokwasy

W białkach są w małych ilościach :). W sumie to bardziej opłaca się kupić bcaa od glutaminy, bo jest bardziej przyswajalne. Bcaa przydaje się.

ale kto tu mówi o glutaminie???

Ja na początku :D. Doradzałem, zeby wybrał jakieś aminki, tylko mówie teraz, żeby się bardziej zdecydował na Bcaa.

w sumie .. to nie przesadzając z mono olimpa jestem bardzo zadowolony chociaż chyba jednoznacznie nikt ci nie powie którą jest najlepsza

..co do tego hmmm napisz więcej o sobie j/w i uzpełnij profil to coś pomyślimy na początek proponooje carbo (porcja po treningu razem z kreatyną ) zestaw witamin i minerałoow i w zależosci od braków w diecie białko / gainer ...