FLEXXIP
a jeszcze mam pytanie - podciąganie na drążku max 4 - to znaczy ze maxymalnie 4 razy sie podciąnąć czy 4 serie bo nie wiem ?
(nadchwytem przed głową zawsze robilem)
(nadchwytem przed głową zawsze robilem)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1047
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4955
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
drązek - szeroki nachwyt - robisz 4 serie po max powtrzen jak juz nie masz sily podcgaj si e nogami i opuszczaj bardzo powoli
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1047
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4955
dzieki za trening juz od dzisiaj go robie zobaczymy czy beda jakies efekty pozdro 
