Profesjonaliści-dokąd opuszczać sztangę?

Chodzi mi o wyciskanie na barki sztangi z za karku. Obserwuje na siłowniach, ze wiele ludzi cykonuje to cwiczenie różnie, jedni łapią wąska, inni szeroko, jedni opuszczają do czubka głowy, inn do połowy głowy, i jeszcze inni do szyji. Ja zawsze łapie sztange szeroko i opsuzczam do szyji, wówczas czuje najbardziej barki,ale czy wykonuje to poprawnie ? barki to czesc ciała ktora mam bardzo dobrze rozwiniątą, ale pytam z ciekaowsci profesjonalistów do kąd powinno sie stzange opsuzczac i jak łapac, a moze to sprawa indywidalna ? I jeszcze jedno pewnie zajrzą tutaj np . Anar, Strongbart i jeszcze kliku innych których ciągle tu widuje, czy macie gdzies swoje foty chcialbym Was zoabczyc.

szerokosc - sprawa indywidualna i okreslona celem ...
poziom opuszczania to juz sprawa tego czy bardziej narazasz sie na kontuzje czy mniej...generalnie nie polecam opuszczac sztangi do szyji...raczej na poziom uszu..

uchwyt powinien byc hmm sredni - waski bardziej angazuje triceps. Co do opuszczania to preferuje do uszu tak jak napisal juz misoo [robiac z przed glowy wychodzi mi mniej wiecej do poziomu nosa ]
Opuszczanie do konca ma swoje wady jak i zalety.
Zaleta napewno jest fakt iz miesien naramienny wtedy bardziej sie rozciaga, co lepiej stumuluje go do wzrostu, wada to wysoka kontuzyjnosc tego typu postepowania.

ahs i przy wiekszym rozciagnieciu ciezar bedzie mniejszy, jak przy wyciskaniu do poziomu uszu.

Jednak skoro ci sluzy opuszczanie tak nisko to rob tak dalej jednak uwazaj na kontuzje.

"rozbieranych" zdjec nie mam

Ja wykonuje wyciskanie dokładnie tak jak Ty i jestem zadowolony. Wydaje mi się że wtedy barki pracują w pełnym zakresie ruchu (oczywiście w górnej fazie nie prostuje rąk w stawach łokciowych do końca) co jest najkorzystniejsze dla ich rozwoju.

Uchwyt powinien być dostosowany do ciebie. Nie patrz na innych, to sprawa indywidualna. Pamiętaj, że barki pracują najwydajniej gdy jest wykonywany ruch w stawie barkowy, a nie gdy ten staw cały się rusza. Bardziej masz to opisane w poście Mashawiego o barkach https://www.sfd.pl/temat38331/ . Tak więc opuszczaj do piozomu uszów, lub jak kto woli oczu :)