Czy będę znowu rósł??

Od trzech miechów chodze na silke. Przed rozpoczeciem treningow mialem 176 cm wzrostu ale zaczalem cwiczylem barki poprzez wyciskanie sztangi za glowa i przestalem rosnac!!! Czy teraz znowu zaczne rosnac jesli nie robie cwiczen obciazajacych kregoslup czy juz mi sie wzrost zatrzymal definitywnie. Prosze niech ktos odpisze.

Zalezy ile masz lat i jakimi ciezarami cwiczysz...

Z tymi ćwiczeniami na barki sa różne teorie - jedni faktycznei nie polecaja sztangi itd. ale byc moze przyszedl juz ten czas i twój wzros sie zakonczyl lub zwolnil byc moze znow ruszy( nie podales wieku). trening zawsze mozna zrobic sztangielkami choc ja uwazm ze to nie chamuje wzrostu.

P.S w wieku 12-14 lat trenowalem zapasy wtedy wszyscy mowili ze to zatrzyma wzros bo obciazenia na kregoslu sa duzo wieksze niz przy treningu barkow. Jednak to nie prawda ja uroslem do 184 i uwazam ze ten trening nic nei zmienil.

Mam 16 lat. Obciazenia jakimi cwicze nie sa duze. Najpierw cwiczylem obciazeniem 16 kg a ostatnio zwiekszylem ciezar do 21 kg.

takie ciezary nie maja wedlug mnie wpływu na wzrost. tak to juz widac z twoim wzrostem jest. ale skoro masz 16 lat to na pewno jeszcze bedziesz rosnąć