Kontuzja kostki

Guzki ani obrzęk na szczęście nie wystąpiły.
Na zbicie kostki stosuje się maść chłodzącą, a nie rozgrzewającą?

Generalnie na zbicia stosuje się maści chłodzące ,na naciągnięcia , nadwyrężenia i bóle mięśni maści rozgrzewające

Ludzie, poradźcie coś! Za każdym razem gdy wydaje mi się, że już wyleczyłem kostkę (robię przerwy 2-3 tygodniowe, smaruję ketonalem), po przerwie wkładam rękę w rękawicę. Poboksuje wstępnie z 5 minut, poruszam trochę dłonią i kostka znów boli :// Nie jest to jakiś mocny ból, nie przeszkadza na codzień w ogóle, boli tylko przy mocniejszym nacisku na kostkę. Wnioskuję z tego, że to nie złamanie czy pęknięcie, lecz tylko stłuczenie. ale stłuczenie powinno już dawno minąć. :(

Czy to może być wina rękawic? Używam 8oz (także na worki) i prawa rękawica jest już dość mocno wyrobiona, w tym sensie że wypełnienie jest wyraźnie odciśnięte pod kostką palca środkowego.

pozdrawiam

Poradźcie cos- proszę bardzo- LEKARZ!!! jeśli chcesz szybko wrócić do sportu i mieć chociaż cień pewności, że to nie wróci idź do lekarza, który weźmie za to odpowiedzialność. Lekarz na pewno zaleci odpoczunek od uderzania- raczej nie da unieruchomienia, może zleci RTG, może zapisze Ci jakieś leki przeciwzapalne.
Dlaczego warto iść do lekarza?
Bo wtedy to on Cię prowadzi przez proces leczenia, a nie forumowicze. On dba o to, żeby kostka wróciła do dawnej świetności i on decyduje o dacie powrotu na ring( często ten czas można skrócić, ale to inna bajka)
Poza lekarzem, polecam rozejrzeć się za terapeutą manualnym- gdyż po części objawy mogą świadczyć o stłuczeniu powierzchni stawowych na co bardzo dobrze wpływają mobilizacje o charakterze trakcji( u Ciebie stawu śródręczno - paliczkowego z tego co zrozumiałem)- czyli odciąganie od siebie powierzchni stawowych.chodzi oczywiście o sytuację , w której powodem bólu jest ocieranie się uszkodzonych części stawu, najczęściej w okresie przewlekłym(no może podostrym?) ale o tym zawsze decyduje lekarz wraz z terapeutą, nikt nie zdiagnozuje Cię przez neta i nikt nie weźmie odpowiedzialności, za to czy Ci przejdzie na podstawie kilku zdań z forum. Do tego poza umiejętnościami potrzebne są: wywiad, RTG, badanie palpacyjne, oglądanie.

Także idź do lekarza.Pozdrawiam

Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-30 07:05:47