masa a jogging

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 770

szalom, brothers!

Mam pytanko. Czy podczas treningu masowego można co drugi dzionek biegać w celu zgubienia zbędnego fetu? Czytałem gdzieś, że podczas treningu masowego należy ograniczyć aktywnośc fizyczną tylko do treningu na siłowni. Co o tym myślicie? Nie chcę tracic masy mięśniowej! Chce jedynie poprawić kondycję i odrobinę się wysmuklic tu i ówdzie :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kostek18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 262 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3658

moim zdaniem biegaj chwile zawsze po treningu i traktuj to jako cwiczenia aerobowe.sadze ze tak bedzie najlepiej.
no i nie przesadzaj z tym bieganiem bo co za duzo...;)
owszem tak jest,bieganie i kazdy inny wysilek fizyczny tego typu utrudni ci budowanie masy
pozdrawiam

...

mac-fly

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3293

Oczywiście że utrudni. Jeśli koniecznie chcesz biegac - 20 minutek po treningu siłowym. Pozdrawiam

Life could be so much easier, if we just could look at the source code

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

NAWET POLEPSZY PRZYROSTY!

...

Scorpion17

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 676 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5389

Bieganie w czasie robienia masy jest wręcz wskazane. Zwiększ tylko ilość spożywanego jedzenia i biegaj maksymalnie prez 20-30 minut wolnym tempem. Oczywiście piszę tu o robieniu masy mięśniowej, a nie popularnym tuczeniu się na świniaka.

Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.

...