...
Napisał(a)
Ja w ostatniej serii uginanie przedramion ze sztangą łamaną stojąc ostatnia seria 56kg x 6 powtórzeń
...
Napisał(a)
ja o kolano nie robie teraz ale jakis miesiac temu bralem 15 . na stojaco lamana robie 40kg*10 , 42,5 * 10 , 45*6
chudy też potrafi :)
...
Napisał(a)
20kg z supinacją, ale nie na serie, bez machania ciałem, pozycja stojąca.
Polecane artykuły