nierownomierne przyrosty

siema mam problem zauwazylem od pewnego czasu ze nieproporcjonalnie rozwijaja mi sie grupy miesni np lewy piersiowy wiekszy niz prawy z barkiem odwrotnie i motylki tak samo jeden wiekszy drugi mniejszy co ja mam zrobic .Jak klade wiekszy nacisk na jedna strone to potem mnie boli kilka dni tak jak bym nadwyrezyl co ja mam zrobic

No np na klate zmieni sztange na hentle a z reszta grup to zaczynaj od zlabszego punkyu np lewy bic mniejszy od drugiego to najpierw zaczynasz tego lewego i bedzie ok

oraz rób po tyle samo powtórzeń na jedną i drugą ręke, ćwicz przed lustrem

wal konia naprzemian rękoma:
w dni parzyste lewą, a nieparzyste prawą
po miesiącu powinno się wszystko wyrównać

a moge np zrobic na mniejszy miesien 3 cwiczenia wiecej kurde bo lipa troche

BARJEJ :
"lewy bic mniejszy od drugiego to najpierw zaczynasz tego lewego i bedzie ok " o co chodzi ?