wuder
...
Napisał(a)
Nie cwicze bo podczas cwiczen na biceps przedramie jest bardzo zaangarzowane i to mi starczy.
"Każda porażka jest szansą żeby spróbować jeszcze raz, tylko mądrzej"
...
Napisał(a)
f***master odpowiesz?
"Każda porażka jest szansą żeby spróbować jeszcze raz, tylko mądrzej"
...
Napisał(a)
hmmm...a może
pon----
wt---biceps, nogi
środa------
czwartek---barki,plecy
piątek----
sobota---klatka-triceps
niedziela------
Ewentualnie przenies triceps na niedziele, tak żeby był dzień po klatce...
pon----
wt---biceps, nogi
środa------
czwartek---barki,plecy
piątek----
sobota---klatka-triceps
niedziela------
Ewentualnie przenies triceps na niedziele, tak żeby był dzień po klatce...
BUJAĆ TO MY, ALE NIE NAS!
Poprzedni temat
Wyciskanie - niscy zawodnicy
Następny temat
Chodze 2 miesiące na siłownie a prawie nic mi nie idzie siła
Polecane artykuły