Oko-bkl
Prosilbym o pomoc w ułożeniu treningu na sile!! Trening mam 3 razy w tygodniu ale nie ćwicze nog. Wlasnie koncze mase i m3 biogenixu i chce zmienic trening z masy na sile. Pomożcie!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
151
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1322
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
powiedz więcej o sobie: wiek, staż treningowy... ??
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
podaj swój staż i możliwości sprzętowe.
trening -> ból -> rozwój 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
151
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1322
Ćwicze niby rok ale tak na powaznie to jakies 6 miesiecy. Wyciskam kolo 70 kg na klatke i chcialbym to zmienic:/ Wlasnie koncze trening na mase. Zmienic go od razu na sile czy zrobic regeneracje(koncze cykl m3)??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
151
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1322
A. Mam 17 lat. Posiadam ławke modlitewnik, hantle, okolo 70 kg obciazenia, gryf prosty i łamany. Pozdro i z gory dzieki!!
...
Napisał(a)
Arni1985
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6145
trening silowy polega glównie na tym ze robisz malo powtorzen duze ciezary a z twoim starzem i wymiarami nie robil bym sily tylko mase a zawsze jak robisz mase to idze tez sila:p
