miloszmk
mam taki problem ze z silowni wracam ok 21, a MUSZE sie polozyc spac w okolicach 22. co mam jesc po silce? tylko ww proste i koniec czy od razu normalny posilek?
Student Turystyki i Rekreacji 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
2286
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21699
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Masterice
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
995
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17318
W takim razie to normalny posiłek myśle że powinieneś zjeść. Najlepiej z przewagą białka nad węglami.
Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
...
Napisał(a)
JIGGA99
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
1669
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11256
ale i tak to niezbyt dobre rozwiązanie dla organizmu, troche zbyt pozna pora na trening, zbyt szybko po treningu chodzisz spać
nieciekawie to wygląda
nieciekawie to wyglądaJeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)
...
Napisał(a)
M_F
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
4476
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48160
ja bym ci polecal machnac ok 100 gr gainera tuz po treningu. gainer szybciej sie wchlania od normalnego posilku i mozesz go wziasc ze soba na silke w bidonie
.
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
gainer albo carbo i w domu posilek
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
możesz zjesc i proste i posiłek tylko trzymaj odpowiedni bilans kaloryczny
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
możesz zjesc i proste i posiłek tylko trzymaj odpowiedni bilans kaloryczny
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
