"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
z kasą wiadomo, jak każdy, oszczędzam.
generalnie , gainer przydać sie przyda jakie to zalezy czego ci brakuje w diecie , batoniki tez by sie przydały
zma jak juz pisałem , zamiast gainera moza by było kupić odzielnie białko i carbo sam byś sobie dobierał czego chcesz wiecej czy białka czy ww.
antykataboliki mało przydatne na masie dla mnie działanie plecebo
choc jak masz juz glutamine to ok
co do kreatyny myśl ze dawka rzędu 0,03gr jak najbardziej na miejscu
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
w kazdej porcji 100g masz 35 bialka, reszta ww i 2,5g kreatyny i troche innych bajerow
nadaje sie on najlepiej bezposrednio po treningu
jezeli chodzi o smak to full wypas
>>>unreal definition<<<
- L-glutamina Trec - 200 g
- Extensor 80 WPC - 1000g
- Volumass 20 Scitec - 3850 g
Ja wymyśliłem sobie tak:
- L-glutamina 5 g na czczo, 30 min. przed pierwszym posiłkiem
- Extensor w trakcie dnia ok. 20 g + na noc ok. 30 g
- Volumass 100 g (?) w dni treningowe po treningu (po bananie)
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater