Różne sposoby brania kreatyny - jak to jest?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 121

czytałem ze kreatyne bierze się 20-39 tab przez 5 dni a potem 5 tab dziennie ale gdzie indziej czytałem ze najpierw 20-30 tab a potem 5 tab rano i 5 popołedniu. jak to jest ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

tak to jest jak sie nie uzywa wyszukiwarki
faza wysycenia to 20-30g krety dziennie, faza podtrzymania 5g dziennie
lub bez fazy wysycenia po 10g dziennie w 2 dawkach po 5g

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

są jakby 3 sposoby:
1.piersze 5 dni nasycenie 20-25g dzennie.potem 5g do konca cyklu
2.cały cykl 10g w teningowe i 5 w nie treningowe
3.niecyklicznie.~4g dziennie przez dłuzszy okres

hmmm...tak naprawde kobinacji jest wiecej,ale te trzy są najbardziej popularne

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Damixx są jeszcze i inne sposoby ale te są najbardziej znane, z kreatyną można robić niemal wszystko i przynosi to efekty, a do autora tak jest rzeczywiście bo różne są cele i ludzie a więc i rózne muszą być i metody.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...