Szacuny
1
Napisanych postów
539
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16979
Często stosowana jest metoda, że w pierwszym ćwiczeniu stosowana jest tadycyjna piramida, a w drugim odwrotna np:
Wyc. ławka skośna 10-8-6
Wyc. ławka płaska 6-8-10
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Szakal a co to ma do rzeczy że jesteś na kreatynie???
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
88360
wszystko zalezy od momentu uzycia takiego treningu...imo jest to sposoob na pewne zszokowanie miesni gdy normalny tradycyjny trening nie przynosi juz za duzych efektoow...radze stosowac to przez krotki okres czasu poniewaz organizm na takim obciazeniu szybko wpada w stagnacje...potem trzeba powrocic do progresywnych obciazen...