chodzi mi o cwiczenie na trica wyciskanie francuskie siedzac i czy mozna miec roztaw rak na szerokosc barkow???bo jak mam rece blisko siebie to sztanga mi sie kolysze i niee zabradzo wchodzi mi to cwiczeni.mam sztange i hantle.raz robie francuskie lezac do czola a raz siedzac i z tym siedzac jest problem.jakie cwiczenia sa dobre na trica waszym zdaniem??bo ja mam takie cwiczenia:
wrancuskie siedzac
w siadze francuskie jedno racz
i pompki w podporze tylem.
mam robic progresje??
chcialbym miec bardziej widoczna glowe boczna trica.
dzieki!!!!!!
pozdro!!!!!!!!!!!!!!!!!
TRENING CZYNI MISTRZA!!!!-]]