Mam prośbe. Jeżeli ktos miałby jakis link albo odrazu zestaw gdzioe znajduje sie jadłospis na cały tydz. z uwzględnieniem bialek,ww,tł. i ważnych witamin. Chodzi mi poprostu o jadłospis zdrowego i racjonalnego żywienia, w którym miałyby sie znaleźć posiłki (min.4) na cały tydz. i zawartość ww,tł,B i ważnych witamin w tych posiłkach(produktach)
Nie chodzi mi o jakąś typową diete na mase tylko aby była wmiare na temat
"Jadłospis zdrowego i racjonalnego żywienia"
Mam czas do poniedziałku i potrzebne mi to jest na Biologie...
Prosze was wspomużcie mnie żućcie jakąś diete czy coś jaką wy macie lub gdzieś widzieliście tylko aby nie była nastawiona tak na max na mase tylko jak w temacie
Z góry dzięki...
99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<