byczku
to czyli smialo se moge cwiczyc tymi chantelkami?wiesz ja trenuje siatkowke wiec szybka reka mi jest potrzebna!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1936
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1601
mozesz tylko niezaduzo i niezwikszaj mocno masy, jesli troche wzmocnisz reke tymi cwiczeniami to moze nawet pozytywnie wplynac na szybkosc i niezapomij o rozciaganiu, jesli proiorytetem u ciebie jest siatkowka to silownie powinienes traktowac jako jej uzupelnienie
