chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.
...
Napisał(a)
możesz sobie robić progresje np.12,10,8,6 lub 6,8,10,12 lub ćwiczyć stałym ciężarem każda z opcji jest dobra pod warunkiem że w każdej serii dajesz z siebie wszystko ,a zmiany są wskazane aby mięśnie się ,,nie przyzwyczajały''
Poprzedni temat
Cwiczenia Sandowa na hantle/ze sztanga/na sylwetke
Następny temat
triceps po treningu
Polecane artykuły