colman
chciałbym zrobic siłe i mase jaki trening mam wybrać jak trenuje 2 miesiące i wyciskam 50 kg mam 175 cm i 62 kg wagi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
469
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
muzyk
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
4168
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16830
rób masę, bez masy nie zrobisz dużej siły, najpierw trzeba mieć mięśnie które potem się trenuje pod kątem siły. poza tym trening siłowy jest bardzu dużym obciążeniem dla organizmu, nie radzę go robić po 2 miesiącach
...
Napisał(a)
Ślepy_wroc
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
335
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1336
Jak na razie, to przy treningu na mase sile Ci bedzie leciec, ze ho ho.
Ja sie zatrzyma i bedziesz mial przestoj, to kup kreatyne i pociagniesz sile jeszcze nieco wiecej.
Potem juz musisz zaczac stosowac trening na sile...
Ale to jeszcze dlugo....
Ja sie zatrzyma i bedziesz mial przestoj, to kup kreatyne i pociagniesz sile jeszcze nieco wiecej.
Potem juz musisz zaczac stosowac trening na sile...
Ale to jeszcze dlugo....
