...
Napisał(a)
no plose pomozcie :( przeczytalem bardzo madre rady Michaila do I etapu https://www.sfd.pl/temat105824/strona2/, popatrzylem na te tabele zywnosciowe, przeczytalem art gdzie byla przyswajalnosc bialka, przelicznik ile bialka/tluszczy/weglowodanow to kcal ale dalej nie wiem jakie maja byc posilki :(
...
Napisał(a)
tu jest nowy temat z przykładami diet https://www.sfd.pl/temat170829/
a tu masz przykładowe diety zakrzesia https://www.sfd.pl/temat141978/
popatrz jakie składiki i cos odpatrz i sobie poukladaj to neijes takie trudne jak by sie mogło wydawać
a pozatym to mozesz użyć opsji szukaj i wpisz żeby ci w tematach wyszukało przykładowe diety i znajdziesz tego troche ale polecam szczegulne te diey zakrzesia bo kolo jest exspertem a i te diety co ma rozpisane to mozna z nich zgapić dużo
a tu masz przykładowe diety zakrzesia https://www.sfd.pl/temat141978/
popatrz jakie składiki i cos odpatrz i sobie poukladaj to neijes takie trudne jak by sie mogło wydawać
a pozatym to mozesz użyć opsji szukaj i wpisz żeby ci w tematach wyszukało przykładowe diety i znajdziesz tego troche ale polecam szczegulne te diey zakrzesia bo kolo jest exspertem a i te diety co ma rozpisane to mozna z nich zgapić dużo
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
ale pamietaj aby diete dac pod siebie,jedz zdrowe ,jak naj mniej przetworzone jedzenie i takie ,ktore tobie samkuje
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Poprzedni temat
Alternatywa dla ćwiczeń na siłowni
Następny temat
Prosba o poprawienie "diety"!!!
Polecane artykuły