Problem z dietą.

Witam wszystkich, chciałbym prosić o radę. Ważę około 60 kg, ponad pół roku trenuje (z przerwami) na siłowni(3-4 razy w tygodniu), staram się jeść jak najwięcej, a jednak nie mogę zyskać masy mięśniowej... Od kiedy zaczalem cwiczyc nie przytylem ani kilograma, a zwiekszyla sie tylko siła mięśni. Co powinienem zrobić?

nO CO TY! cHCESZ WYGLĄDAĆ JAK GRUBAS? Liczy się wygląd mięśni a nie twoja waga! Jak bedziesz duzo jadl to zdobedziesz tylko troche tłuszczyku! A nie mięśni.

wiem wiem! :) ale ja wogóle nie przybieram masy mięśniowej (tłuszczowej też nie)... wolał bym jednak, żeby trening coś dawał ;) wiem, że po tak krótkim czasie nie może to byc dużo, ale ważne, żeby bylo cokolwiek!!!

zana500 - nie odzywaj sie lepiej jak nie wiesz oco chodzi
A do autora to tak ułóż właściwą diete tak rzeby niczego nie brakowało dostosuj ją do swoich możliwości czyli kiedy masz czas i musisz jej przestrzegać . A jeśli nawet przybierzesz troszke tłuszczyku to nic zawsze go można spalić . Teraz jest bardzo dobra pora na budowanie masy mięśniowej więc przestudiuj dokładnie podwieszone posty o odrzywianiu i do dzieła. Pozdrawiam

musisz miec diete z dodatnim bilansem kalorycznym bo inaczej nie ma cudów