...
Mam ok. 10 kg nadwagi. Chciałabym je jak najszybciej zrzucić. kupiłam sobie rower stacjonarny. Jeżdżę codziennie ok. 45 min, na razie bez obciążenia. Cy mam szansę tak tyrenując schudnąć? Jeśli źle trenuję proszę powiedzieć jak mam to robić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zapraszam do Działu Fitness
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
trenujesz w miarę dobrze - to czy schudniesz zależy jednak w największej mierze od diety a nie od ćwiczeń
co do ćwiczeń, nie powinnaś jeździć codziennie, trzeba mieć od czasu do czasu dzień przerwy w tego typu ćwiczeniach
ponadto, powinnaś jeździć na rowerku ze zmienną intensywnością, jjak również stosować iine formy aerobów - organizm dosyc szybko się przyzwyczaja do jednakowych powtarzanych często ćwiczeń
powinnaś postarać sie ćwiczyć również siłowo, więcej szczegółów tutaj : https://www.sfd.pl/temat109475/
co do ćwiczeń, nie powinnaś jeździć codziennie, trzeba mieć od czasu do czasu dzień przerwy w tego typu ćwiczeniach
ponadto, powinnaś jeździć na rowerku ze zmienną intensywnością, jjak również stosować iine formy aerobów - organizm dosyc szybko się przyzwyczaja do jednakowych powtarzanych często ćwiczeń
powinnaś postarać sie ćwiczyć również siłowo, więcej szczegółów tutaj : https://www.sfd.pl/temat109475/
Polecane artykuły