>>>Zapraszam do moich fotek<<<
http://www.sfd.pl/temat230831/
...
Napisał(a)
Tak jak w temacie, jakie ćwiczenia polecacie na rozgrzewke nadgarstków??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poprostu pokrec
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
wszelkiego rodzaju krążenie nadgarstków i ćwiczenia stretchingowe z Atlasu Ćwiczeń angażujące nadgarstki - poczytaj http://kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
pozatym serie rozgrzewkowe przed ćwiczeniami
pozatym serie rozgrzewkowe przed ćwiczeniami
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
w atlasie nie ma nic o krążeniach a wracając do ćwiczeń to np. tzw. 'wkręcanie żarówki' i inne krążenia
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
to przecież pisze "i ćwiczenia...", zresztą krążenia to chyba każdy wie jak robić..
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Dokładnie krązenia wystarczą w pewnym stopniu , ale na wszelki wypadek trzeba zrobic 1-3 serie rozgrzewkowych z ciearem rzedu 30-40 % CM
ja od siebie polecam zwis na drążku przyokazji dobrze rozciaga grzbiet
ja od siebie polecam zwis na drążku przyokazji dobrze rozciaga grzbiet
...
Napisał(a)
Dzieki chłopaki za rady, moze juz nie bedzie mnie bolec nadgarstek. Każdemu po SOogu
>>>Zapraszam do moich fotek<<<
http://www.sfd.pl/temat230831/
...
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
...
Napisał(a)
SOog !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
>>>Zapraszam do moich fotek<<<
http://www.sfd.pl/temat230831/
Polecane artykuły