jak dobrze???

w tym kontexcie yakuza nie "mięśnią" ale "mięśniom"

f***Master jeszcze raz i sie zezłoszcze

ktoś mi kiedyś powiedział, że aby na max spompować mięśnia powinno się go robić max ciężarem przy którym możemy jeszcze zachować poprawne wykonywanie technicznie, a robiąc klatę+tric nie damy radę, ale nie mówię, że te połączenie jest złe

Wytarczy, że zmniejszysz ciężar i ok.

"drugiej ktoś może woleć robic np trica z dużymi obciążeniami "

Trzeba najpierw do tego dorosnąć...