Ćwiczenia na dolne partie

Wiem, ze ten temat był niejednokrotnie poruszany, ale ja niezupełnie o tym... :) Chodzi mi o to, że chciałabym zacząć chodzić na aerobic albo cos podobnego (bo są różne rodzaje), tylko chodzi mi o nazwe typu ćwiczeń, które koncentrują się na dolnych partiach, bo jakoś wyleciała mi z głowy. Nie wiem, czy zrozumiecie o co mi chodzi. Niemniej jednak z góry dziękuję za odpowedz.

sporo jest różnych, np. BLT :

Bums, Legs and Tums (BLT) classes relate to exercise that concentrates on people burning fat off of these areas of the body and toning them to leave you with the body you want. The conditioning advice and training instruction you'll receive is of a high standard so be assured that you'll get your body into shape and look and feel your best for longer.

Bums, Legs and Tums (BLT) conditioning classes are a great way to firm up and ensure your fitness levels improve and can help you to maintain a healthier lifestyle. From toning these major muscle groups and getting a great workout to improving your circulation and getting blood and oxygen around the body to the muscles more quickly, workouts involving your Bums, Legs and Tums (BLT) are ideal for those of you looking to indulge in a low to moderate intensity exercise regime that will help you to condition your body into the shape and size you would prefer it to be.
Get the flat stomach, tight bottom and firm thighs you've always wanted and start looking and feeling great now. Most classes last for around forty five minutes. Stretching is advisable after warming up the muscles first and instructor led classes are fantastic for ensuring that you're in safe and qualified hands.

Dziękuje bardzo.

yo! u mnie na fitness takie zajecia nazywaja sie BPU czyli Brzuch Posladki Uda - polecam za***.iste cwiczenia!!
poza tym uwazam ze STEP albo STEP/BODY SHAPE tez jest bardzo dobry. pracuje tylko i wylacznie dolna czesc ciala.
jesli chcialabys dolaczyc tez gorna czesc to dobre sa cwiczenia SHAPE - my czesto cwiczymy z gumami.
tak wiec obczaj jakie rodzaje zajec oferuje twoj klub i zapisz sie na te najbardziej tobie odpowiadajace

no bo nie ma to jak pobrykac sobie na fitnesssssss!!!!!!!!!!!!

A czy ktoś z was chodził do Gymnasionu? Bo własnie ten klub jest najblizej mnie i nosze sie z zamiarem pojscia wlasnie tam.

Zwykle zajęcia skoncentrowane na dolnych partiach nazywają się ABT (Abdominal, Buttocks, Thighs).
Jeśli chodzi o Gymnasion, bardzo dobry klub <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>