Oto moje dawkowanie:
Kreta 2 razy dziennie po 5 gram rano na czczo i po trenningu razem z carbo po 30 g.Zas w dni nietrenningowe rano na czczo 5 g tesh z carbo 30g.
Białko zas bede dawkował 2 razy dziennie po 30 g.Raz w szkole i raz po trenningu w odstepie poł h od brania krety.co o ty sadzicie?????I czy moglibyscie mi doradzic jak brac glute??Chchiałbym ja zacząc brac w ostatnim tygodniu brania krety.
nineteen ninety muthaf***in one, NWA's back