Szacuny
4
Napisanych postów
626
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21451
Witam Was wszystkich.
Mam pytanie dotyczące ćwiczenia mieśni nóg, a mianowicie wszędzie piszecie, że jeśli ktoś niechce trenować nóg to nie musi. Niestety nigdy nie doczytałem odpowiedzi jak to się ma do efektrywności treningu HST, czy jak trenuje nogi to wydziela się więcej hormonów i lepiej się buduje mase, czy może jak ich nie ćwicze to materiał który poszedłby na regeneracje i rośnięcie mieśni nóg zostałby wykorzystany do budowy inny partii ciała? .
Szacuny
11
Napisanych postów
699
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19721
radzę trenować nogi bo będziesz wyglądał za parę lat jak johnny bravo no i na plaże na kąpielówkach jak pójdziesz to będzie brecha z twoich nóg jak ich nie będziesz ćwiczył
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
cwiczenie miesni całego ciała wzmaga produkcje HGH co prowadzi do lepszych przyrostów, jak czujesz mdlenie takie jakbys zaraz mial zwracać to znaczy ze gwałtownie podniosł sie jego poziom.
Szacuny
14
Napisanych postów
260
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3672
a czy cwiczenie nog klasycznie raz w tygodniu nie kloci sie z zasadami HST (nie powoduje zmeczenia ukladu nerwoego czy cos) ? Ja chce tak robic bo nogi mam i tak spore (przynajmniej uda) wymagaja tylko wytrenowania.
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
nogi klasycznie to zdaje trenin nóg raz w tygoniu, wiec podłacz trenin pod jedno hst, wydaje mi sie ze hst to nie zepsuje
na szybko posta czytałem, jak niechcesz zabardzo trenowac nóg to zrób chodziaż jedną serie na dwugłowe i jedna na 4głowe