Przeziębienie a trening

Witam.
Postuję pierwszy raz, choć od dłuższego czasu czytuję forum. (oczywiście chwalę, ba! ;) )

Czy z lekkim przeziębieniem (7-dniowy klasyk w wersji light) można iść na siłkę czy na trening SW bez obawy o większe powikłania? Na grypę jestem zaszczepiony.


I jeszcze coś mi się przypomniało: czy takie przeziębienie wpływa jakoś na przyswajanie składników odżywczych (oczywiście przede wszystkim chodzi o białko :) )?

Zmieniony przez - Sir Valeq w dniu 2004-11-30 16:56:30

jesli wplywa to raczej nieznacznie.

jesli jestes oslabniony- nie masz sily- nie ma po co isc na silownie [zeby "odbębnić " trening, albo zemdleć tam? ] mozesz zroibc cykl regenracyjny

jak przeziebienie nie przeszkadza w treningu to idz, ale jesli jestes oslabiony to nie warto

Jak czujesz się tylko lekko osłabiony boli Cię gardło ale nie masz powyżej 37 to idź..
Ja chodzę trenować często w takim stanie.. Może nie jest to aktywny wysiłek i jest mniej owocny ale wole to niż siedzieć przed komputerem i gnić ;D
Pij dużo wody i kawkę przed treningiem walnij śpij 9/10 godzin.. "Sen jest najlepszym lekiem na wszystko"