Szacuny
3
Napisanych postów
961
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7155
heros18 widac nie przykladasz sie do treningu !
Przyluz sie tak do porzadku, a na drugi dzien nie bedziesz myslal nawet o ponownam treningu trica.
Z wlasnego doswiadczenia wiem ze minimum 2-3 dni trzeba, by sie tricebs zregenerowal, nie mowiadz juz o wiekszych partiach,ktore potrzebuja wiecej czysu.
No ale jak Ty moze machasz tylko ciezarkami, tak dla zabicia czysu, to mozesz sobie machac co dziennie, i nic nie wymachasz.