rano zaraz po wstaniu robie A6W wieczorem pompki 3x15 i przysiady 30 jednorazowo
...
Napisał(a)
cześć w czym mi moze pomóc trening jaki robię :
rano zaraz po wstaniu robie A6W wieczorem pompki 3x15 i przysiady 30 jednorazowo
rano zaraz po wstaniu robie A6W wieczorem pompki 3x15 i przysiady 30 jednorazowo
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jedynie A6W może być, a jeśli chcesz efektów trenując w domu to poczytaj trening domatora - www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - na dole masz przykładowe plany ćwiczeń
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
wielkie dzięki skorzystam z treningu domatora ale chyba pompki też mogą coś dać czy sie myje ?
...
Napisał(a)
Zmieniony przez - fiacik w dniu 2004-12-11 17:06:19
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
a jezeli chodzi o przysiady...
ja bym zalatwil jakies obciazenie i rozbil to na 3 serie po np 15 powtorzen
i moze cos to da
a6w - jak najbardziej
ja bym zalatwil jakies obciazenie i rozbil to na 3 serie po np 15 powtorzen
i moze cos to da
a6w - jak najbardziej
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
chocby nawet
to wcale nie jest zle rozwiazanie
tyle ze moze ci to przeszkadzac w poprawnym wykonaniu cwiczenia
chodzi o to zeby podczas przysiadu obciazenie nie dotykalo ziemi i zebys nie musial podnosic rak zeby tej ziemi nie dotknelo
to wcale nie jest zle rozwiazanie
tyle ze moze ci to przeszkadzac w poprawnym wykonaniu cwiczenia
chodzi o to zeby podczas przysiadu obciazenie nie dotykalo ziemi i zebys nie musial podnosic rak zeby tej ziemi nie dotknelo
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
Polecane artykuły