Po sylwkui zamierzam siepnąć pierwszy cykl na kretce mianowicie zdecydowalem sie na mono+tauryna ta z treca mieszanka
i moje pytanko
bo zamierzam jesć w dni treningowe rano i po treningu
i mam do tego jeszce białeczko matrixa olimpa bo wiem ze podczas cyklu kretki białek w diecie nie powinno zabraknąć a ta odżywka to tak na uzupełnienie diety w białeczko i po treningu bede wcinał to białko
i jeżeli po treningu zaraz na pusty żołądek ma barc kreatuyne z dextrozą to ile po tym moge brać białko matrixa i czy opłaca sie jeszce brac do tego gainerka?
Jaka ma być przerwa miedzy spożyciem kretki a białkiem - wiadomo bialko bede mieszał z mlekiem co źle wpływa na kretke - tak słyszałem dlatego chce zachowac dobry odstep ale też nie za duży aby mięśnie nie zaczeły popadać w katabolizm i aby w pore im dac tą serwatke
To samo na czczo
Brac z rana serwatke tą czy sie nie opłaca - co myślicie?
na noc wcinam prolongatum z bx
a mozę całkowicie zrezygnować z matrixa i opylić go komuś? Czy jednak mi sie przyda jako uzupełnienie diety.Myślałem też aby brać to białko pzred treningiem jako antykatabolik - obliczuyłem ze taniej wyjdzi ebrać białko nić np. bcaa to chyba jest to korzystniejsze niż bcaa bo są tam inne dobre sklądniki ? czy zrezygnowac przed treningiem z białka a dac po ?
Prosiłbym tak mniejwiecej w punktach na odp. na poszczegóone moje pytanka, prosiłbym na wszytskie bo jest to dla mnie wazne
Z góry dzieki
Wynagrodze sogiem bo troche tych pytań nazadawałem ale nie chciałem zaśmiecac forum dlatego tutaj je zadałem przy okazji
99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<