Gucio15
Mam dziwną sytuację...pół roku temu ćwiczyłem regularnie pompki,brzuszki itp. Zaprzestałem ćwiczeń.Teraz dziwie się że tak postąpiłem.Mam silby brzuch i ręce lecz nie są wytrzmałe.Robie ok40pompek i TYLKO 50 brzuszkow z rekami za szyją !!!!!Masakra.
Niczego nie rozumeim poprostu zrobie 50 i nie mam sily dalej.Brzuch mnie nie boli ale nie mam sił...
PROSZĘ o pomoc,dawniej robiłem koło 150.
Może jakieś poważne ćwiczenia na brzuch do wykonywania w domu...?
Mama 15lat,180cm,75kg
Niczego nie rozumeim poprostu zrobie 50 i nie mam sily dalej.Brzuch mnie nie boli ale nie mam sił...
PROSZĘ o pomoc,dawniej robiłem koło 150.
Może jakieś poważne ćwiczenia na brzuch do wykonywania w domu...?
Mama 15lat,180cm,75kg
Krzysztof Piekarz
fiacik
