Szacuny
10
Napisanych postów
1907
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
35840
"Mam dośc duże pojecie o diecie i treningu a co o regeneracji to mi nei pierdziel głupot bo wszytsko m isie regeneruje na czas przecież ćwicze 1 partie w tygodniu ."
po tym co napisales wnioskuje ze nie masz prawie zadnego pojecia i moim zdaniem powinienes sluchać tych ktorzy maja doswiadczenie i moga Ci pomóc
Szacuny
5
Napisanych postów
330
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3403
A jesli chodzi o cykel regenaracyjne to robie tygodniową przerwe co 1,5-2 miesiecy .A pzoa tym jak jesteście tacy mądrzy to mi napsizcie co i jak a nie atakujcie mnie .
Szacuny
5
Napisanych postów
330
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3403
Genialni jestescie .Po pierwsze aj was nei prosiłem o kazania o diecie tylko otrneingu a wy zamaist napsiac jakies fachowe rady nabijacie posty psizac jakieś ******ły .
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12061
Jeśli Cię to nie urazi, to polecam o drobinkę trening zmodyfikować.
1. Możesz przecież ćwiczyć sobota, poniedziałek, środa.
2. Obecnym zakatujesz tricepsy.
3. Gdzie się podziały nogi i prostowniki pleców?
etc.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
fiacik
Herman2003
jonasz1987
billy kidd
