hm ... no tak wiele ciekawych rzeczy sie dowiedzialam
ale teraz tak ja ani nie pije ani nie pale ani pije kawy - nie moge kiedys przesadzilam i serducho padlo nie jadam kotletow i bardzo tlustych rzeczy
no chyba ze sa to jakies jogurty - fakt faktem ze lubie slodycze ale one tez nie sa w jakims nadmiarze ...;-(
aha no i zadnych pigulek nie biore
... jedyne co mi przeszkadza to siedzacy tryb zycia no i chyba niezbyt zdrowe odzywianie
...
malo jem warzyw surowych i owocow ... bardzo
duzo pije wody
i czerwona i zieloną herbate ...
no i cwicze na stepereku - o np wczoraj "dreptalam" 25 minut w szybkim tempie
... i tak przewaznie jest ...
i chcilalabym przynjamniej 5 cm miec mniej w udzie i pozbyc sie choc troszke tego cellulitu - choc musze Wam przyznac ze i tak widze malo poprawe --- ale ona jest mala w porownaniu z tym co chcialabym osiagnac
...
moze jeszce jakies uwagi jogger Tyka
lilijka 18
zawzielam sie na te cholerne grudki
i obiecalam sobie ze jak po 5 miesiacach nic mi nie pomoze to zosatwie to w spokoju