ronie220
Jednakże piszemy w dziale dla kulturystów.A nie da się zbudować porządnej i symetrycznej masy mięśniowej bez sztangi/drążka/poręczy czy ewentualnych maszyn, i nieograniczonego progresu siłowego
Oczywiście nie neguję tutaj kettlebells.One rzeczywiście mogą stanowić dobre uzupełnienie w treningu kulturysty.Słowo klucz: UZUPEŁNIENIE,a nie podstawa.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-12-09 21:36:18
Uwaga - nie piszemy w dziale dla kulturystów tylko na Sportowym Forum Dyskusyjnym, dział trening dla zaawansowanych Temat Kettlebell - Jak to się zowie po polsku.
Jeśli chcesz wyrzeźbić konkretne mięśnie to faktycznie musisz je izolować na maszynach, trzymać dietę niemalże co do godziny, żeby masa nie spadła itp itd. Jednak w realnym świecie mięśnie się nie izolują tylko współpracują.
Nie mam nic do kulturystów - niech każdy robi co lubi. I chyba przyznasz, że w kulturystyce chodzi głównie nie o siłę tylko o wygląd. Inaczej nie mówilibyśmy o kulturystach tylko o strongmenach. A kettle pozwalają min. zwiększyć siłę bez przyrostów mięśniowych. Chyba że koledzy mówią o ćwiczeniach z kettlemi z youtube a nie z doświadczonym instruktorem, to wtedy się zgodzę, że takie zabiegi mogą nie dać oczekiwanych rezultatów.