ZMA - pytanie

też tak myślałem

jedyne co niby moze kolidowac to mleko z ktorym by sie rozrabialo odzywke
jednak tego wapnia w tym mleku nie ma az na tyle zeby przeszkodzic w czymkolwiek

sp80 nie bedzie kolidowalo z zma.. Tak sobie czytam i widzę,że to co przeżywam od kilku dni (budzenie sie zazwyczaj ok 4:00-5:00 ) jest rzeczą normalną
U mnie to wygląda tak, ze ostatni posilek , który jest takze posiłkiem potreningowym - bo mam pozno treningi - jest ok. 22:00-22:30..Kładę sie zazwyczaj ok.23:30-24:00 i wtedy biore 2 kapsulki ZMA i prawie codziennie budzę sie ok.4:30 ale po doslownie 3-5min zasypiam i budze sie tak jak wstaje do szkoly - ok.7 -->tyle,ze czuje sie mniej wyspany niż jak sie przebudzilem wczesniej :-/
no ale z dzialania tego preparatu jestem zadowolony , regenracja jest wyśmienita