Ostatnio dużo czytam i dowiedziałem się o istnieniu mięśni:
ST(slow twitch):
ST(I)-mała szybkość i siła skurczu, duża odpornośc na zmęczenie przy zachowaniu znacznej pojemności tlenowej.
FT(fast twitch):
FT(IIa)-duża szybkość i siła skurczu, średnia pojemność tlenowa i
beztlenowa
FT(IIb)- wyjątkowa szybkość i siła skurczu, najbardziej podatne na bodźce siłowe, ulegają dużej hipertrofii, niska poj. i moc glikolityczna.
Trenuję wspinanie, w którym można wybrać 2 drogi:
albo rozwijać siłę, albo wytrzymałość.
I wtym momencie zrodziło się moje pytanie, wynikające z chęci wykorzystania mojego ciała w jak najlepszy sposób:
Jakie mięśniaki drzemią w moim ciele?
Odpowiedź na to pytanie pozwoliłaby mi wybrać drogę odpowiedniego treningu i podążać ścieżką przybliżającą mnie do sukcesu(max. wykorzystanie mięśni)
Stąd rodzi się moja prośba do Was:
Jeżeli wiecie coś na temat badania, które określa się mianem "biopsja", to wrzućcie tu swoje spostrzeżenia, odnośniki, informacje, adresy itp.
Pozdrawiam.
Tomasz Jurek