Jakie odżywki w sportach walki?

Nie znam się praktycznie wogóle na odżywkach i wszelkiego rodzaju wspomagaczach. Szukam czegoś wspomagającego siłę i wytrzymałość - to pierwsza potrzeba. Druga dotyczy suplementów wspomagających dietę. Jedna uwaga - nie jestem kulturystą, ćwiczę brazylijskie ju-jitsu. Naturalnie interesują mnie odżywki najtańsze na rynku :). Proszę o wsparcie

Kreatyna, antyutleniacze, glutamina, carbo, izotonik - jako podstawa

+ zma

Dzięki chłopaki, jabyście dali mi jeszcze namiary, gdzie mógłbym poczytać o tych specyfikach - byłbym podwójnie wdzięczny.

forum-->wyszukiwarka