Wasze pomysly dnia posilkowego.Cel-masa.

Mam mala prosbe.Jesli macie ochote i chwilke czasu,wrzuccie na ten poscik wasze schematy posilkowe.Rzeczy typu ilosc posilkow i rodzaj spozywanego w kazdym z nich pokarmu.Chcialbym porownac sobie z moimi i ewentualnie skorygowac moje bledy itp.Zaznaczam,ze wolalbym jakies mniej "skomplikowane" i czasochlonne rzeczy,wiecie,nie kazdy ma czas na pichcenie:praca,szkola itp.

Dzieki z gory.

https://www.sfd.pl/temat141978/ 

może i to się przyda https://www.sfd.pl/temat88185/
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=52358&x]