Pisanie prac z ekonomii: http://pisanieprac-ekonomia.pl/
...
Napisał(a)
pamietam ze pani od wuefu powiedziała nam kiedyś że nalezy cwiczyć np. biceps i triceps na 1 treningu a nie w różne dni bo to wtedy jest bardziej efektywne. prawda czy fałsz?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
eee no po mojemu to fałsz! nikt tu chyba nie rozpisywal treningu naraz bic+tric (moze HST ale nie wiem...)
...
Napisał(a)
"pamietam ze pani od wuefu powiedziała " :oooo
pani od WF-u to Cię może fikołków ładnie nauczyć no chyba, że jest kulturystką a tak poza tym można też tak ćwiczyć i są tzw. SUPER SERIE, ale wykonuje się to przez niedługi okres i przez osoby z pewnym stażem treningowym, a sądzę, że Ty raczej nie masz żadnego stazu pisząc takie bzdety
Poza tym, prostownik jest mięsniem grzbietu
Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-01-12 23:30:36
pani od WF-u to Cię może fikołków ładnie nauczyć no chyba, że jest kulturystką a tak poza tym można też tak ćwiczyć i są tzw. SUPER SERIE, ale wykonuje się to przez niedługi okres i przez osoby z pewnym stażem treningowym, a sądzę, że Ty raczej nie masz żadnego stazu pisząc takie bzdety
Poza tym, prostownik jest mięsniem grzbietu
Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-01-12 23:30:36
wuder
...
Napisał(a)
Dobrze Wuder mowi, ale to dla zaawansowanych
Tak btw. "prostownik jest mięsniem grzbietu" - no chyba nie tylko, miesnie dzielimy na zginacze i prostowniki, a zatem skoro biceps jest zginaczem ramienia, to triceps jest prostownikiem Slaba pania od wuefu miales Wuder
Tak btw. "prostownik jest mięsniem grzbietu" - no chyba nie tylko, miesnie dzielimy na zginacze i prostowniki, a zatem skoro biceps jest zginaczem ramienia, to triceps jest prostownikiem Slaba pania od wuefu miales Wuder
*** NOCTURNAL WATCHMAN - SFD BY NIGHT ***
"mam taki przyzad od dawna ćwiczyłem tym bicepsy i myslałem ze dobrze robie a teraz znalazłem
jakąś strone i pisza ze to jest do grzbietu"
---
http://www.sfd.pl/temat170363/
...
Napisał(a)
Biceps i triceps to mięśnie antagonistyczne czyli przeciwstawne, można je trenować na jednym treningu wykonując na zmiane serie na biceps i triceps, przerwe robimy po wykonaniu serii na biceps a następnie na triceps bez przerwy.
Wykonywałem tego typu trening przez jakiś czas i mimo dużego napompowania mięśni po tym treningu nie uzyskałem zadowalających efektów.
Małym plusikiem jest to, że wczasie potrzebnym na trening jednej partii wykonujemy trening na dwie.
Wykonywałem tego typu trening przez jakiś czas i mimo dużego napompowania mięśni po tym treningu nie uzyskałem zadowalających efektów.
Małym plusikiem jest to, że wczasie potrzebnym na trening jednej partii wykonujemy trening na dwie.
"...maglować, maglować - do bólu do granic wytrzymałości..."
Mariusz P.
...
Napisał(a)
dzieki, o to chodziło. co do pani od wuefu to ćwiczy ju-jitsu i pare innych rzeczy i jest dosyć d o j e b a n a... ale ja oczywiście bardziej ufam kolegom z forum
Pisanie prac z ekonomii: http://pisanieprac-ekonomia.pl/
Polecane artykuły