1 śniadanie w domu
- płatki kukurydziane na mleku
- 2 jajka na twardo
- kromka razowego chleba z serem
2 sniadanie w szkole
- 2 złozone kromki chleba razowego z szynka z piersi kurczaka
- jabłko
- banan
Obiad
- pierś z kurczaka
- kasza gryczana
- warzywa zalane oliwą z oliwek
Zaraz po treningu
- Coś do wypicia np.woda z miodem lub woda z cukrem i cytryną
do 45 minut po treningu
- piers z kurczaka z bialym ryzem z sosem slodko kwasnym
Kolacja
- kasza gryczana z warzywami
Przed snem
- 2 jajka na twardo
Nie wiem czy ona jest dobra(wątpie moja pierwsz dieta) ale moze bedzie ktos komu sie spodoba;))
"Nie wielkość psa mówi o jego agresywności"