HMB+L-Karnityna+Lecytyna

jak w temacie czy jest sens łączenia i czy wogóle można tych preparatów i w jakich dawkach /ile razy dziennie? co to da i w jakim czasie można spodziewać się efektów? (18 lat - pozbywanie się niewielkiej ilości tłuszczu z mięśni brzucha + ABS 2 Tarka!!!)?

l-karnityne bierz okolo 1000-1500 mg dziennie na pusty zoladek
HMB w ilosci 6-8 kaspulek dziennie- 2 rano na czczo, 2 przed, i(lub) tylko 2 po treningu i 2 na noc, podobnie w dni nietreningowe tylko ze 2 kapsulki zamiast po treningu bierz miedzy posilkami
HMB zaleca sie stosowac przez czas okolo 3 miesiecy

jezeli bedziesz mial do tego diete to postepy w redukcji zauwazysz spore

Na twoim miejscu zrezygnowałbym z lecytyny, bo na odchudzanie, to ona nie jest najlepsza. L-karnityny bierz tak 1500mg do 2000mg dziennie, najlepiej 2 godz. przed aerobami. Zamiast lecytyny możesz kupić fat burnera. W sprawie HMB się nie wypowiadam ;)

Ja bym jednak tak pochopnie z lecytyny nie rezygnował
karnityna wprowadza kwasy tłuszczowe do mitochondriów
lecytyna zaś utrzymuje kwasy tłuszczowe w ruchu, czyni je łatwiej dostępnymi zanim przechwyci je karnityna

można wiec powiedziec iź sie uzupełniają