Może mnie znasz i ja ciebie też jednak zbyt pokrętnie biegną moje myśli.
...
Napisał(a)
Witam mam pytanie odnośnie skakanki , a mianowicie chciałbym się dowiedzieć czy np:po porannym skakaniu czas ok .30 minut spróbować się przespać,aby nie odczuwać zmęczenia podczas dnia czy normalnie funkcjonować,a przynajmniej starać się ( 30 minut daje w kość ) jeśli to drugie to co polecacie na szybki powrót sił -jakie produkty mam wszamać i w co najlepiej bogate(witaminy) i ostatnie kiedy mam przeprowadzic ogólną rozgrzewke przed skakanką czy po . Z góry dzięki,za wszystkie odpowiedzi piszcie proszę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ogólna rozgrzewka jest zakończona rozciąganiem :)
Może mnie znasz i ja ciebie też jednak zbyt pokrętnie biegną moje myśli.
...
Napisał(a)
wszystko zalezy od twojego organizmu jedni po takiej "rozgrzewce" beda senni inni z kolei rozbudza sie dzieki temu i beda lepiej funkcjonowac
po tym treningu polecam jakies jedzenie pozadne wedliny ser jajka itd
mozesz tez brac witaminy i pic np napoje izotoniczne
nie rozumiem jak ogolna rozgrzewke przed czy po skakance? chodzi ci o rozciaganie ? a wiec wydaje mi sie ze najlepiej przed skakanka sie troche rozruszac zebys sobie nie nadwyrezyl czegos a po skakaniu jeszcze troche sie dogrzac stawy skokowy kolanowy biodrowy porobic troche przysiadow i wtedy sie rozciagac
po tym treningu polecam jakies jedzenie pozadne wedliny ser jajka itd
mozesz tez brac witaminy i pic np napoje izotoniczne
nie rozumiem jak ogolna rozgrzewke przed czy po skakance? chodzi ci o rozciaganie ? a wiec wydaje mi sie ze najlepiej przed skakanka sie troche rozruszac zebys sobie nie nadwyrezyl czegos a po skakaniu jeszcze troche sie dogrzac stawy skokowy kolanowy biodrowy porobic troche przysiadow i wtedy sie rozciagac
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
Polecane artykuły